Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans de très nombreuses réactions enzymatiques, la transmission nerveuse et musculaire, et la régulation du stress. Une carence, favorisée par le stress chronique, certains régimes ou certains traitements, peut se manifester par fatigue, crampes musculaires, nervosité ou troubles du sommeil, que la supplémentation vise à corriger.
Généralement 1 à 2 gélules par jour selon la notice, au cours des repas.
Utilisable selon l'âge et le poids sur avis médical en cas de carence avérée.
Dose usuelle, en tenant compte de la fonction rénale.
Adaptation de dose en cas d'insuffisance rénale.
Avaler la gélule avec un verre d'eau, au cours des repas pour limiter les troubles digestifs.
De préférence au cours des repas.
Sans objet, à avaler entière.
Sans objet.
Réduire la dose en cas de diarrhée, effet fréquent à dose élevée.
Cure de plusieurs semaines, renouvelable selon les besoins et l'avis du médecin ou du pharmacien.
Prendre la dose oubliée dès que possible, sauf si la prise suivante est proche ; ne pas doubler la dose.
Diarrhée, hypotension, troubles du rythme cardiaque en cas d'excès important, notamment en cas d'insuffisance rénale.
Contacter un médecin en cas de troubles digestifs importants ou de signes cardiaques.
Prudence en cas d'insuffisance rénale, le magnésium étant éliminé par les reins et pouvant s'accumuler. Réduire la dose en cas de diarrhée.
Prise au cours des repas recommandée pour limiter les troubles digestifs.
Utilisable pendant la grossesse en cas de carence avérée, aux doses recommandées. Se référer au CRAT (lecrat.fr).
Compatible avec l'allaitement aux doses recommandées. Voir le CRAT (lecrat.fr).
Utilisable selon l'âge et le poids en cas de carence avérée, sur avis médical.
Utilisable, en tenant compte de la fonction rénale, souvent diminuée à cet âge.
Prudence, risque d'accumulation ; réduction de dose ou évitement selon la sévérité, avis médical recommandé.
Aucune adaptation posologique majeure nécessaire.
Aucun effet sur la conduite.
Aucune interaction majeure connue.
Amélioration de la fatigue et des symptômes en quelques jours à quelques semaines
Information non disponible dans les sources consultées.
Effet maintenu par la prise quotidienne régulière pendant la cure
A température ambiante, à l'abri de l'humidité et de la lumière.
Magnésium (sel selon présentation, à vérifier sur la notice)
Voir notice pour la liste complète.
Complément minéral — magnésium, traitement d'appoint de la fatigue et du déficit magnésien.
Consulter un médecin en cas de diarrhée importante persistante, de fatigue ne s'améliorant pas malgré la cure, ou en cas d'insuffisance rénale connue avant de débuter.
| Prescription | Sans ordonnance |
|---|---|
| Grossesse | Utilisable en cas de carence |
| Allaitement | Compatible |
| Conduite | Sans effet |
| Alcool | Sans interaction majeure |
| Enfant | Selon avis médical |
| Temps d'action | Amélioration en quelques jours à semaines |
| Prix Maroc | PPV : 69,00 DH |
Dernière vérification : 15/07/2026. En cas de doute, référez-vous à la notice du médicament.