Le magnésium est un minéral essentiel au fonctionnement des muscles et des nerfs et à la production d'énergie. En cas de manque (stress, fatigue, alimentation pauvre), un supplément aide à corriger la carence et à réduire crampes, fatigue et nervosité. Il ne remplace pas une alimentation équilibrée.
Selon la prescription et la notice (souvent 1 à 3 comprimés par jour, répartis), apportant la dose de magnésium-élément voulue. Ne pas dépasser la dose recommandée.
Dose adaptée à l'âge/au poids selon la notice ; demander conseil.
Utilisable ; tenir compte de la fonction rénale.
En cas de maladie rénale, de grossesse, d'allaitement ou de traitement, demander conseil.
Avaler le comprimé avec un grand verre d'eau.
De préférence au cours d'un repas pour limiter les troubles digestifs.
Avaler de préférence entier ; suivre la notice.
Sans objet.
En cas de diarrhée (excès de magnésium), réduire la dose. Espacer de 2 à 4 heures la prise de certains antibiotiques et des bisphosphonates.
En cure de quelques semaines selon les besoins. Si la fatigue ou les crampes persistent, consulter.
Sans gravité : reprenez à la prise suivante, sans doubler.
Excès de magnésium : diarrhée, douleurs au ventre, nausées ; à fortes doses en cas d'insuffisance rénale : baisse de tension, faiblesse, somnolence (intoxication).
En cas de prise importante ou de symptômes persistants, demandez conseil. Prudence particulière en cas d'insuffisance rénale.
Prudence en cas de maladie rénale (accumulation). Ne pas dépasser la dose ni cumuler plusieurs sources de magnésium. La diarrhée est un signe d'excès : réduire la dose. Ne pas se substituer à un bilan en cas de fatigue durable.
Pas d'interaction alimentaire majeure.
Le magnésium est utilisable pendant la grossesse en cas de besoin (CRAT), à dose adaptée ; il est même parfois utilisé contre les crampes de la grossesse. Demandez conseil.
Compatible aux doses recommandées (CRAT).
Dose adaptée à l'âge ; demander conseil.
Utilisable ; tenir compte de la fonction rénale.
Prudence : le magnésium s'élimine par les reins. À éviter en cas d'insuffisance rénale sévère (accumulation) ; avis médical.
Pas de précaution spécifique connue aux doses recommandées.
Sans effet sur la conduite.
Pas d'interaction connue ; un mode de vie sain aide à réduire la fatigue.
Effet sur la fatigue/les crampes progressif au fil de la cure.
Bénéfice sur quelques semaines.
Le temps de la cure et d'un apport régulier.
À conserver à température ambiante, à l'abri de l'humidité. Tenir hors de portée des enfants.
Magnésium 300 mg (élément) par comprimé (selon le sel utilisé ; voir la notice).
Excipients du comprimé (voir la notice).
Supplément de magnésium (carence/fatigue/crampes). Équivalent au Maroc : = autres magnésium (seul ou avec vitamine B6) selon disponibilité.
Demandez conseil avant utilisation en cas de maladie rénale, de grossesse, d'allaitement ou de traitement. Consultez si la fatigue, le stress ou les crampes persistent malgré la cure, ou en cas de diarrhée importante (réduire la dose).
| Prescription | Sans ordonnance (complément/appoint) |
|---|---|
| Grossesse | Utilisable si besoin (CRAT) |
| Allaitement | Compatible (CRAT) |
| Conduite | Sans effet |
| Alcool | Pas d'interaction connue |
| Enfant | Dose adaptée (avis conseillé) |
| Temps d'action | Effet progressif sur la cure |
| Prix Maroc | PPV : 89,50 DH |
Dernière vérification : 30/06/2026. En cas de doute, référez-vous à la notice du médicament.