Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans de très nombreuses réactions enzymatiques de l'organisme, notamment la contraction musculaire, la transmission nerveuse et la production d'énergie cellulaire. Une carence en magnésium peut se manifester par une fatigue, des crampes musculaires, une irritabilité ou des troubles du sommeil. Ce complément effervescent au goût orange vise à combler un apport insuffisant en magnésium, en particulier dans les périodes de stress ou de fatigue où les besoins peuvent être relativement augmentés.
1 comprimé effervescent par jour, à dissoudre dans un grand verre d'eau, de préférence au cours d'un repas, selon les indications du fabricant.
Non recommandé chez l'enfant sans avis médical ou pharmaceutique préalable, cette formulation étant généralement dosée pour l'adulte.
Personne âgée : dose usuelle sur avis médical, en tenant compte de la fonction rénale, souvent diminuée dans cette population.
Ne pas associer à d'autres compléments contenant du magnésium sans avis pharmaceutique, en raison du risque de dépassement des apports journaliers recommandés.
Faire dissoudre entièrement le comprimé effervescent dans un grand verre d'eau avant de boire, de préférence au cours d'un repas.
Prise au cours d'un repas recommandée pour une meilleure tolérance digestive.
Non applicable (comprimé effervescent à dissoudre).
Non applicable.
Espacer la prise d'au moins 2 heures de certains médicaments (tétracyclines, fluoroquinolones) dont l'absorption peut être réduite par le magnésium.
Cure généralement de 1 à 3 mois, renouvelable selon les besoins et la tolérance.
Prendre la dose oubliée dès que possible dans la journée ; ne pas doubler la dose suivante.
Diarrhée, troubles digestifs à dose élevée ; en cas d'insuffisance rénale sévère non prise en compte, risque d'hypermagnésémie pouvant affecter le rythme cardiaque et la fonction neuromusculaire.
En cas de symptômes inhabituels après une prise excessive, notamment en cas de maladie rénale connue, contacter un centre antipoison ou un médecin.
Prudence en cas d'insuffisance rénale, même modérée, le magnésium étant éliminé par voie rénale, avec un risque d'accumulation en cas d'atteinte de la fonction rénale. Ne pas associer à d'autres suppléments magnésiens sans avis pharmaceutique.
Aucune interaction alimentaire significative majeure connue.
Le magnésium est couramment recommandé pendant la grossesse en cas de crampes ou de besoins accrus, selon les recommandations du suivi obstétrical ; respecter les doses recommandées sans excès.
Compatible avec l'allaitement, les besoins en magnésium restant physiologiquement présents pendant cette période.
Non recommandé chez l'enfant sans avis médical ou pharmaceutique préalable, cette formulation étant généralement dosée pour l'adulte.
Dose usuelle sur avis médical, en tenant compte de la fonction rénale, souvent diminuée dans cette population.
| Fonction rénale | Recommandation |
|---|---|
| Légère | Prudence, surveillance |
| Modérée à sévère | Contre-indiqué ou fortement déconseillé, risque d'accumulation |
Aucune restriction spécifique majeure connue à dose usuelle.
Aucun effet sur l'aptitude à conduire des véhicules ou à utiliser des machines.
Aucune interaction spécifique majeure connue.
Absorption digestive rapide sous forme effervescente
Effet ressenti sur la fatigue ou les crampes, s'il existe, généralement après plusieurs jours à quelques semaines de cure régulière
Nécessite une prise quotidienne régulière pendant toute la durée de la cure
À conserver à température ambiante, à l'abri de l'humidité, dans le tube d'origine bien refermé après chaque utilisation.
Magnésium (sous forme de sel, quantité précise selon le fabricant), comprimé effervescent goût orange
Acide citrique, bicarbonate de sodium, arôme orange, édulcorants, selon la formulation du fabricant.
Complément magnésien effervescent. Équivalents au Maroc : Magné B6, autres suppléments de magnésium selon disponibilité.
Consultez un médecin ou un pharmacien si la fatigue ou les crampes persistent malgré la cure, ou en cas de maladie rénale connue avant d'utiliser ce produit.
| Prescription | Vente libre, complément magnésien effervescent |
|---|---|
| Grossesse | Recommandé selon les besoins, sans excès |
| Allaitement | Compatible |
| Conduite | Sans effet |
| Alcool | Pas d\'interaction majeure |
| Enfant | Non recommandé sans avis médical |
| Temps d'action | Effet ressenti après plusieurs jours à semaines |
| Prix Maroc | PPV : 79,00 DH |
Dernière vérification : 14/07/2026. En cas de doute, référez-vous à la notice du médicament.