MAGNESIO apporte du magnésium, un minéral impliqué dans le fonctionnement des muscles et des nerfs, la production d'énergie et de nombreuses réactions du corps. Une supplémentation peut aider en cas de fatigue, de stress, de crampes ou de carence. C'est un produit d'appoint : il ne traite pas une cause médicale de fatigue. Il est généralement bien toléré, le principal effet étant un effet laxatif (diarrhée) à dose élevée.
Selon la notice (souvent une à plusieurs gélules par jour apportant le magnésium indiqué), de préférence réparties dans la journée et au cours des repas (meilleure tolérance).
Selon l'âge/le poids et l'avis médical.
Utilisable ; prudence en cas d'insuffisance rénale.
Réduire/éviter en cas d'insuffisance rénale (risque d'accumulation).
Avaler la gélule avec un verre d'eau, de préférence au cours des repas (limite la diarrhée).
Au cours des repas.
Avaler entière.
Sans objet.
Répartir les prises pour limiter la diarrhée ; espacer d'au moins 2 h les médicaments dont l'absorption est gênée par le magnésium.
Cures de quelques semaines, renouvelables ; réévaluer une fatigue persistante.
Prendre dès que possible ; ne pas doubler.
Diarrhée importante ; en cas d'insuffisance rénale, accumulation du magnésium (faiblesse, somnolence, baisse de tension, troubles du rythme).
Avis médical en cas de symptômes, surtout si insuffisance rénale.
Prudence en cas d'insuffisance rénale (le magnésium s'élimine par les reins). Diarrhée fréquente à dose élevée (réduire/répartir). Espacer la prise d'autres médicaments. Une fatigue ou des crampes persistantes méritent un bilan (le manque de magnésium n'est qu'une cause parmi d'autres).
Aucune restriction majeure ; prise au repas conseillée.
Utilisable pendant la grossesse en cas de besoin (le magnésium est fréquemment employé, notamment pour les crampes) ; demander conseil. (CRAT)
Utilisable si besoin. Demander conseil.
Selon l'âge/l'avis médical.
Utilisable ; prudence et surveillance en cas d'insuffisance rénale.
Prudence ; éviter/réduire en cas d'insuffisance rénale sévère (risque d'accumulation et d'excès de magnésium).
Pas d'adaptation particulière.
Sans effet.
Pas d'interaction directe (l'alcool chronique favorise la carence en magnésium).
Effet sur la fatigue/les crampes variable et progressif (jours à semaines).
Information non disponible dans les sources consultées.
Couvre les besoins quotidiens.
À température ambiante, à l'abri de l'humidité.
Magnésium (sel de magnésium apportant ~300 mg de magnésium élément, selon la forme) — gélule.
Voir la notice de la boîte.
Supplément de magnésium. Équivalents au Maroc : = MAGNÉ B6 (magnésium + vitamine B6), = MAG 2, et autres sels de magnésium. Les formes « marines »/bisglycinate sont réputées mieux tolérées sur le plan digestif.
Consultez si la fatigue/les crampes persistent malgré la supplémentation, en cas de diarrhée importante, ou si vous avez une maladie rénale. Des crampes répétées, une faiblesse marquée ou des palpitations doivent faire rechercher une cause (et un dosage du magnésium/du calcium/du potassium).
| Prescription | Non (complément/vente libre) |
|---|---|
| Grossesse | Utilisable si besoin (avis) |
| Allaitement | Utilisable (avis) |
| Conduite | Sans effet |
| Alcool | Pas d'interaction directe |
| Enfant | Selon l'avis médical |
| Temps d'action | Progressif (jours à semaines) |
| Prix Maroc | 87 DH (boîte de gélules) |
Dernière vérification : 23/06/2026. En cas de doute, référez-vous à la notice du médicament.