Le calcium est un minéral essentiel à la solidité osseuse, à la contraction musculaire, à la coagulation sanguine et à la transmission nerveuse. Une carence d'apport, plus fréquente chez la personne âgée, la femme ménopausée ou en cas de régime pauvre en produits laitiers, peut contribuer à une fragilisation osseuse à long terme. Ce complément apporte un apport calcique complémentaire à l'alimentation, sous une forme facilement assimilable par l'organisme.
1 sachet dissous dans un verre d'eau, 1 à 2 fois par jour selon les besoins, généralement au moment des repas.
Utilisable chez l'enfant à dose adaptée à l'âge et au poids, sur avis médical ou pharmaceutique en cas de carence documentée.
Personne âgée : posologie usuelle, cette population étant une cible privilégiée de la supplémentation calcique en prévention de l'ostéoporose, souvent associée à la vitamine D.
Ne pas dépasser la dose totale de calcium recommandée par jour, toutes sources confondues (alimentation et compléments), pour éviter tout risque d'hypercalcémie.
Voie orale, dissoudre le contenu du sachet de granulés dans un grand verre d'eau, bien mélanger et boire immédiatement.
À prendre de préférence au moment des repas pour une meilleure absorption et tolérance digestive.
Non applicable (granulés à dissoudre).
Ouvrir le sachet et dissoudre le contenu juste avant utilisation.
Espacer la prise d'au moins 2 heures de certains médicaments (tétracyclines, fluoroquinolones, bisphosphonates, lévothyroxine) dont l'absorption peut être réduite par le calcium.
Cure généralement de plusieurs semaines à plusieurs mois selon l'indication, pouvant être poursuivie au long cours en prévention de l'ostéoporose sur avis médical, avec réévaluation périodique de la calcémie en cas de traitement prolongé.
Reprendre simplement la prise suivante normalement ; l'oubli d'une prise n'a pas de conséquence clinique notable.
Nausées, constipation, à fortes doses prolongées : hypercalcémie (soif intense, urines abondantes, fatigue, confusion), risque de calculs rénaux.
En cas de symptômes évocateurs d'hypercalcémie après une prise prolongée et excessive, consulter un médecin pour un dosage de la calcémie.
Ne pas dépasser la dose totale de calcium recommandée, toutes sources confondues. Prudence en cas d'insuffisance rénale, de sarcoïdose ou d'autres pathologies pouvant favoriser l'hypercalcémie. En cas d'association à de fortes doses de vitamine D, surveiller la calcémie et la calciurie périodiquement.
Aucune interaction alimentaire dangereuse connue aux doses habituelles.
Le calcium aux doses recommandées de complément alimentaire est compatible avec la grossesse et peut même être bénéfique en cas d'apport alimentaire insuffisant, les besoins en calcium étant accrus pendant cette période pour le développement du squelette fœtal ; demander conseil au médecin ou à la sage-femme pour adapter la dose si besoin.
Compatible avec l'allaitement, les besoins en calcium restant élevés pendant cette période pour la production du lait maternel et le maintien du capital osseux maternel.
Utilisable chez l'enfant à dose adaptée à l'âge et au poids, sur avis médical ou pharmaceutique en cas de carence documentée, le calcium étant essentiel à la croissance osseuse.
Population cible privilégiée de la supplémentation calcique, souvent associée à la vitamine D en prévention de l'ostéoporose ; surveillance de la fonction rénale recommandée en cas de traitement prolongé.
| Fonction rénale | Recommandation |
|---|---|
| Normale à légèrement diminuée | Utilisation possible aux doses usuelles |
| Modérée à sévère | Prudence, risque d'hypercalcémie et de calculs, avis médical recommandé avant toute cure prolongée |
Aucun ajustement de dose nécessaire, le calcium n'étant pas métabolisé par le foie.
Aucun effet sur l'aptitude à conduire des véhicules ou à utiliser des machines.
Aucune interaction spécifique connue.
Absorption digestive rapide après la prise
Contribution à la calcémie et à la minéralisation osseuse évaluée sur plusieurs semaines à mois d'utilisation régulière
Nécessite une prise quotidienne régulière pendant toute la durée de la cure pour un effet optimal sur le capital osseux
À conserver à température ambiante, à l'abri de l'humidité.
Calcium (sous forme de carbonate ou de lactogluconate de calcium selon la formulation) 1,54 g par sachet, correspondant à environ 400 mg de calcium élément
Saccharose ou édulcorant, arôme, selon la formulation du fabricant (se référer à la notice en cas de diabète).
Complément minéral calcique. Équivalents au Maroc : autres compléments calciques génériques, souvent associés à la vitamine D selon les formulations disponibles.
Consultez en cas de soif intense, d'urines abondantes, de fatigue inhabituelle ou de confusion, qui peuvent évoquer un excès de calcium dans le sang, notamment en cas de traitement prolongé.
| Prescription | Vente libre/conseil pharmaceutique, complément calcique |
|---|---|
| Grossesse | Compatible, besoins accrus pendant cette période |
| Allaitement | Compatible |
| Conduite | Sans effet |
| Alcool | Pas d\'interaction |
| Enfant | Utilisable, dose adaptée à l\'âge |
| Temps d'action | Effet cumulatif sur plusieurs semaines à mois |
| Prix Maroc | PPV : 57,60 DH |
Dernière vérification : 12/07/2026. En cas de doute, référez-vous à la notice du médicament.