Le magnésium est essentiel aux muscles et aux nerfs. La vitamine B6 (pyridoxine) favorise son entrée et son maintien dans les cellules, ce qui peut renforcer l'effet. Cette association aide en cas de carence ou de besoins accrus (stress, fatigue), mais ne remplace pas la recherche d'une cause si les symptômes persistent.
Selon la notice (souvent l'équivalent de quelques centaines de mg de magnésium par jour, en 1 à 3 prises). Respecter la dose ; réduire en cas de diarrhée. Ne pas prolonger fortement (vitamine B6).
Selon l'âge et la notice ; demander conseil.
Utilisable ; prudence en cas de maladie des reins (accumulation).
Réduire/éviter en cas d'insuffisance rénale ; ne pas associer plusieurs sources de B6 à forte dose.
Avaler le(s) comprimé(s) avec un verre d'eau.
De préférence au cours des repas (meilleure tolérance digestive).
Avaler de préférence entier ; suivre la notice.
Sans objet.
Espacer d'au moins 2 heures de certains médicaments (antibiotiques cyclines/quinolones, biphosphonates, fer, hormones thyroïdiennes), dont le magnésium peut gêner l'absorption. Réduire la dose si diarrhée. Ne pas prolonger longtemps à forte dose (B6).
En cure de quelques semaines (souvent 1 mois). Éviter un usage prolongé à forte dose (vitamine B6 : risque de fourmillements). Si les symptômes persistent, consulter.
Sans gravité : reprenez à la prise suivante, sans doubler.
Diarrhée, douleurs au ventre (magnésium). À très forte dose prolongée de B6 : fourmillements/troubles de la sensibilité (neuropathie). En cas d'insuffisance rénale, accumulation du magnésium (baisse de tension, faiblesse, somnolence, troubles du rythme).
En cas de prise importante (surtout si maladie des reins), contactez un médecin ou un centre antipoison.
Prudence en cas de maladie des reins (accumulation du magnésium). Réduire la dose en cas de diarrhée. Ne pas dépasser la dose ni la durée (la vitamine B6 à forte dose prolongée peut atteindre les nerfs). Espacer de certains médicaments (absorption gênée). Ne pas se substituer à un bilan si les symptômes persistent.
Pas d'interaction alimentaire majeure ; les aliments riches en magnésium complètent l'apport.
L'association magnésium + vitamine B6 peut être utilisée pendant la grossesse si nécessaire, à dose recommandée (la B6 est même utilisée contre les nausées de grossesse) — CRAT. Demandez conseil.
Compatible avec l'allaitement à dose usuelle (CRAT).
Selon l'âge et la notice ; demander conseil.
Utilisable ; prudence en cas de maladie des reins (fréquente avec l'âge).
Éviter ou réduire fortement en cas d'insuffisance rénale (accumulation du magnésium) ; contre-indiqué si sévère.
Pas de précaution particulière liée au foie.
Aucun effet aux doses usuelles.
Pas d'interaction directe ; l'alcool chronique favorise la carence en magnésium.
Effet sur les symptômes progressif au fil de la cure.
Bénéfice sur quelques semaines.
Le temps de la cure.
À conserver à température ambiante, à l'abri de l'humidité. Tenir hors de portée des enfants.
Magnésium (sel) + vitamine B6 (pyridoxine) par comprimé ; teneurs sur la notice.
Excipients du comprimé (voir la notice).
Apport magnésium + vitamine B6 (complément/médicament des troubles liés au déficit en magnésium). Équivalent au Maroc : = MAGNE-B6 = autres magnésium + B6 ; proche des sels de magnésium seuls.
Consultez si la fatigue/les crampes persistent malgré la cure, en cas de diarrhée importante, de fourmillements (B6 à forte dose prolongée), ou — surtout si maladie des reins — de faiblesse, de somnolence ou de malaise (excès de magnésium). Demandez conseil en cas d'insuffisance rénale.
| Prescription | Sans ordonnance (complément/médicament) |
|---|---|
| Grossesse | Utilisable si nécessaire (CRAT) |
| Allaitement | Compatible (CRAT) |
| Conduite | Aucun effet |
| Alcool | Pas d'interaction directe |
| Enfant | Selon l'âge (avis conseillé) |
| Temps d'action | Effet progressif sur la cure |
| Prix Maroc | PPV : 75,00 DH |
Dernière vérification : 30/06/2026. En cas de doute, référez-vous à la notice du médicament.