Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans de nombreuses réactions enzymatiques et la contraction musculaire ; la vitamine B6 (pyridoxine) participe au métabolisme énergétique et favoriserait une meilleure absorption cellulaire du magnésium, justifiant leur association fréquente dans ce type de complément.
1 à 2 gélules par jour selon la notice, au cours des repas.
Non recommandé sans avis médical.
Pas d'adaptation particulière connue.
En cas d'insuffisance rénale, avis médical requis.
Avaler la gélule avec un grand verre d'eau.
Au cours des repas, de préférence répartis sur la journée.
Peut être ouverte si besoin de déglutition, sur avis du pharmacien.
Possible selon la notice.
Cure de plusieurs semaines recommandée pour juger de l'effet.
Cure généralement de 4 à 8 semaines.
Reprendre la prise suivante normalement.
Diarrhée à forte dose ; en cas de prise très prolongée et massive de vitamine B6, risque de neuropathie périphérique.
Contacter un médecin ou un centre antipoison en cas de doute.
En cas d'insuffisance rénale, demander avis médical avant utilisation. Ne pas dépasser la dose recommandée ni la durée habituelle de cure sans avis médical.
Prise au cours des repas recommandée.
Généralement utilisable pendant la grossesse aux doses de complémentation usuelles ; demander l'avis d'un professionnel de santé avant utilisation. Se référer au CRAT (lecrat.fr).
Généralement compatible avec l'allaitement aux doses usuelles ; avis du pharmacien en cas de doute (CRAT, lecrat.fr).
Non recommandé chez l'enfant sans avis médical.
Utilisable en cas de carence ou de fatigue, en vérifiant l'absence d'insuffisance rénale associée.
Prudence importante, avis médical requis.
Aucune donnée spécifique, prudence générale.
Aucun effet attendu.
Aucune interaction majeure connue.
Effet progressif après plusieurs jours
Information non disponible dans les sources consultées.
Effet lié à la poursuite de la cure
A température ambiante, à l'abri de l'humidité et de la lumière.
Magnésium 30mg et vitamine B6
Voir notice pour la liste complète.
Complément alimentaire — magnésium et vitamine B6.
Consulter un médecin en cas de fatigue persistante malgré la cure, ou avant toute utilisation en cas d'insuffisance rénale connue.
| Prescription | Sans ordonnance (complément alimentaire) |
|---|---|
| Grossesse | Utilisable, avis professionnel recommandé |
| Allaitement | Compatible |
| Conduite | Sans effet |
| Alcool | Sans interaction majeure |
| Enfant | Avis médical requis |
| Temps d'action | Effet progressif |
| Prix Maroc | PPV : 95,00 DH |
Dernière vérification : 14/07/2026. En cas de doute, référez-vous à la notice du médicament.