La vitamine C participe à de nombreuses fonctions (défenses, fabrication du collagène, absorption du fer, lutte contre la fatigue). En cas de manque ou de fatigue passagère, ce complément aide à couvrir les besoins. Elle ne raccourcit pas un rhume et ne remplace pas une alimentation riche en fruits et légumes.
En général 1 comprimé de 500 mg par jour, à croquer, de préférence le matin. Ne pas dépasser la dose recommandée (souvent 1 g/jour sans avis).
Dose adaptée à l'âge selon la notice ; demander conseil.
Utilisable ; tenir compte des autres apports.
Prudence en cas de calculs rénaux (oxalate), de surcharge en fer (hémochromatose) ou de déficit en G6PD.
Croquer le comprimé puis avaler, ou le laisser fondre, selon la notice ; boire un verre d'eau.
De préférence le matin, au cours du petit-déjeuner. Éviter le soir (effet légèrement stimulant).
Comprimé à croquer ; suivre la notice.
Sans objet.
Ne pas dépasser la dose. La vitamine C améliore l'absorption du fer (utile en cas de carence en fer).
En cure de quelques semaines selon les besoins. Si la fatigue persiste, consulter pour en rechercher la cause.
Sans gravité : reprenez à la prise suivante, sans doubler.
Excès : troubles digestifs (diarrhée, maux de ventre) ; à fortes doses prolongées, risque de calculs rénaux.
En cas de prise importante, demandez conseil à un pharmacien.
Ne pas dépasser la dose ni cumuler plusieurs sources de vitamine C. Prudence en cas d'antécédent de calculs rénaux, de surcharge en fer, ou de déficit en G6PD. La vitamine C à forte dose peut fausser certains tests (sucre/sang dans les urines, glycémie capillaire).
Pas d'interaction alimentaire majeure ; complète une alimentation riche en fruits/légumes.
La vitamine C aux doses recommandées est compatible avec la grossesse (CRAT) ; éviter les très fortes doses. Demandez conseil.
Compatible avec l'allaitement aux doses recommandées (CRAT).
Dose adaptée à l'âge ; demander conseil.
Utilisable ; tenir compte des autres apports.
Prudence à fortes doses (risque de calculs/oxalose), surtout en cas d'insuffisance rénale ; avis médical.
Pas de précaution spécifique connue aux doses recommandées.
Sans effet sur la conduite.
Pas d'interaction connue ; un mode de vie sain aide à réduire la fatigue.
Apport immédiat ; effet sur la fatigue progressif.
Bénéfice nutritionnel sur quelques semaines.
Le temps de la cure.
À conserver à l'abri de la lumière et de l'humidité. Tenir hors de portée des enfants.
Acide ascorbique (vitamine C) 500 mg par comprimé à croquer.
Excipients du comprimé (voir la notice ; peut contenir des édulcorants/sucres).
Vitamine C (supplément, fatigue/carence). Équivalent au Maroc : = autres acide ascorbique (comprimés, effervescents).
Consultez si la fatigue persiste malgré la cure (rechercher une cause), en cas de douleurs dans le dos/les flancs (calculs rénaux), ou si vous avez une maladie rénale, une surcharge en fer ou un déficit en G6PD.
| Prescription | Sans ordonnance (supplément) |
|---|---|
| Grossesse | Compatible aux doses recommandées (CRAT) |
| Allaitement | Compatible (CRAT) |
| Conduite | Sans effet |
| Alcool | Pas d'interaction connue |
| Enfant | Dose adaptée (avis conseillé) |
| Temps d'action | Apport immédiat ; effet sur la cure |
| Prix Maroc | PPV : 17,50 DH |
Dernière vérification : 30/06/2026. En cas de doute, référez-vous à la notice du médicament.