Le magnésium et la vitamine B6 participent au bon fonctionnement des nerfs et des muscles et aident à réduire la fatigue ; la mélisse est une plante traditionnellement apaisante. Ce complément aide à passer une période de nervosité ou de stress passager. Il ne remplace ni une alimentation équilibrée ni un avis médical.
Respecter la dose indiquée sur la boîte et la notice (souvent 1 à 2 gélules par jour). Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Produit destiné à l'adulte ; ne pas donner à l'enfant sans avis d'un professionnel.
Utilisable ; tenir compte de la fonction rénale.
En cas de maladie rénale, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demander conseil.
Avaler la/les gélule(s) avec un grand verre d'eau.
De préférence au cours d'un repas pour limiter les troubles digestifs ; une prise le soir peut favoriser la détente.
Avaler de préférence entière ; suivre la notice.
Sans objet.
Une cure de quelques semaines suffit le plus souvent. En cas de diarrhée (magnésium), réduire la dose.
En cure de quelques semaines selon les besoins. Si la nervosité ou la fatigue persistent, consulter.
Sans gravité : reprenez à la prise suivante, sans doubler.
Excès de magnésium : diarrhée, douleurs au ventre. Vitamine B6 à fortes doses prolongées : fourmillements et troubles de la sensibilité (réversibles).
En cas de prise importante ou de symptômes persistants, demandez conseil. Prudence en cas d'insuffisance rénale (accumulation du magnésium).
Ne pas dépasser la dose, surtout pour la vitamine B6 (neuropathie à forte dose prolongée). Prudence en cas de maladie rénale. La mélisse peut être légèrement sédative : prudence si somnolence.
Pas d'interaction alimentaire majeure.
Le magnésium et la vitamine B6 (à dose raisonnable) sont généralement compatibles avec la grossesse, mais l'usage d'un complément (et de la mélisse) doit être validé par le médecin ou le pharmacien (CRAT).
Compatible aux doses recommandées ; demandez conseil au pharmacien (la mélisse est peu documentée) — CRAT.
Produit destiné à l'adulte ; pour l'enfant, demander conseil.
Utilisable ; tenir compte de la fonction rénale.
Prudence : le magnésium s'élimine par les reins. À éviter en cas d'insuffisance rénale sévère (accumulation) ; avis médical.
Pas de précaution spécifique connue aux doses recommandées.
Possible légère somnolence (mélisse) : prudence si elle survient.
À éviter (la mélisse est apaisante ; l'alcool n'a pas sa place dans la gestion du stress).
Effet progressif sur la nervosité/la fatigue au fil de la cure.
Bénéfice sur quelques semaines.
Le temps de la cure et d'un apport régulier.
À conserver à l'abri de l'humidité. Tenir hors de portée des enfants.
Magnésium (marin) 250 mg, vitamine B6 et extrait de mélisse par gélule (quantités exactes sur la notice).
Voir la notice (enveloppe de la gélule, etc.).
Complément alimentaire magnésium + vitamine B6 + mélisse, à visée anti-stress/anti-fatigue. Équivalent au Maroc : = autres compléments magnésium + B6 (parfois avec plantes apaisantes).
Demandez conseil avant utilisation en cas de maladie rénale, de grossesse, d'allaitement ou de traitement (Parkinson). Consultez si la nervosité, le stress ou la fatigue persistent malgré la cure, ou en cas de fourmillements persistants.
| Prescription | Sans ordonnance (complément alimentaire) |
|---|---|
| Grossesse | Possible sur conseil (CRAT) |
| Allaitement | Compatible sur conseil (CRAT) |
| Conduite | Prudence si somnolence (mélisse) |
| Alcool | À éviter |
| Enfant | Réservé à l'adulte |
| Temps d'action | Effet progressif sur la cure |
| Prix Maroc | PPV : 95,00 DH |
Dernière vérification : 28/06/2026. En cas de doute, référez-vous à la notice du médicament.