PHINAOUM est un sirop "calmant" d'appoint associant des plantes traditionnellement apaisantes (VALÉRIANE, PASSIFLORE) et du MAGNÉSIUM. Il aide à réduire la nervosité passagère et à favoriser l'endormissement en cas de troubles légers du sommeil. C'est un traitement doux/d'appoint : il ne remplace pas une prise en charge en cas d'anxiété ou d'insomnie marquée/persistante.
Selon la notice (souvent une à plusieurs prises par jour et/ou le soir au coucher).
Selon l'âge et la notice ; demander conseil.
Usage habituel.
Cure de courte durée ; prudence si conduite/alcool.
Sirop à mesurer avec le dispositif fourni ; pour le sommeil, prendre de préférence le soir avant le coucher.
Avec ou sans repas (selon la notice).
Sans objet (sirop).
Sans objet.
Une légère SOMNOLENCE est possible (prudence au volant si on la ressent). Éviter l'alcool (somnolence additive). Pour mieux dormir : hygiène du sommeil (horaires réguliers, écrans, caféine). Une anxiété/insomnie qui dure ou s'aggrave doit faire CONSULTER. Tenir compte de la teneur en sucre/alcool du sirop.
Cure courte (quelques jours à semaines) ; au-delà, avis médical.
Sans gravité ; reprendre normalement.
Somnolence, troubles digestifs (excès de magnésium : diarrhée).
Demander conseil.
Traitement d'APPOINT/doux. Possible SOMNOLENCE (prudence au volant, surtout avec l'alcool ou d'autres sédatifs). Le MAGNÉSIUM peut donner une diarrhée et s'accumuler en cas d'insuffisance rénale (prudence). La valériane peut majorer l'effet d'autres sédatifs (somnifères, anxiolytiques). Ne remplace pas un traitement d'une anxiété/insomnie marquée. Tenir compte des excipients (sucre, alcool éventuel).
Éviter l'alcool.
Demander conseil : les données sur la valériane/la passiflore pendant la grossesse sont limitées (à éviter sans avis) ; le magnésium est utilisable. Privilégier les mesures non médicamenteuses. Avis du pharmacien/médecin.
Demander conseil (données limitées sur les plantes) ; le magnésium est compatible. Avis du pharmacien.
Selon l'âge et la notice ; demander conseil.
Prudence (somnolence, chutes ; fonction rénale pour le magnésium).
Prudence (magnésium) : à éviter en cas d'atteinte sévère (accumulation).
Pas d'adaptation particulière connue ; prudence.
Prudence si l'on ressent une somnolence.
À éviter (majore la somnolence).
Effet apaisant en ~30 minutes à 1 heure ; effet sur le sommeil le soir.
Information non disponible dans les sources consultées.
Quelques heures.
À température ambiante ; bien refermer, respecter la durée après ouverture. Hors de portée des enfants.
Valériane + passiflore + magnésium, sirop. Teneurs : voir la boîte.
Peut contenir sucre/alcool/arômes : voir la notice.
Sédatif léger d'appoint (plantes + magnésium). Proches : autres produits à base de valériane/passiflore/aubépine/mélisse.
Consulter si l'anxiété/l'insomnie persiste ou s'aggrave malgré la cure, en cas de somnolence excessive, ou si vous avez une maladie rénale (magnésium).
| Prescription | Sans ordonnance (conseil) |
|---|---|
| Grossesse | Avis (plantes ; magnésium OK) |
| Allaitement | Avis (magnésium compatible) |
| Conduite | Prudence (somnolence) |
| Alcool | À éviter |
| Enfant | Selon l'âge (avis) |
| Temps d'action | Effet en 30–60 min |
| Prix Maroc | 85,00 DH (flacon de 125 ml) |
Dernière vérification : 14/06/2026. En cas de doute, référez-vous à la notice du médicament.