Le magnésium participe à de nombreuses réactions enzymatiques, à la contraction musculaire et à la transmission nerveuse ; une carence peut se traduire par fatigue, crampes ou irritabilité. La vitamine B6 (pyridoxine) est associée au magnésium car elle favoriserait son entrée dans les cellules et participe elle-même au métabolisme énergétique et à la fabrication de certains neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l'humeur et du sommeil. Cette association est traditionnellement utilisée en cas de stress, de fatigue nerveuse ou de tensions musculaires.
Généralement 1 à 2 gélules par jour selon les indications de l'emballage, sans dépasser la dose journalière recommandée.
Sauf mention contraire de l'étiquetage, réservé à l'adulte ; demander conseil pour l'enfant.
Utilisation fréquente chez la personne âgée pour la fatigue ; respecter la dose conseillée.
Ne pas dépasser la dose conseillée, notamment en cas de cumul avec d'autres compléments contenant de la vitamine B6.
Avaler la gélule avec un grand verre d'eau, au cours d'un repas.
De préférence au cours d'un repas pour une meilleure tolérance digestive.
Avaler la gélule entière sauf indication contraire.
Sans objet.
Ne pas dépasser la dose conseillée ; en cas de fourmillements ou d'engourdissements des extrémités sous traitement prolongé, consulter (signe possible d'excès de vitamine B6).
Généralement utilisé en cure de 1 à 3 mois selon les besoins ; éviter un usage continu très prolongé sans réévaluation, notamment en raison de la vitamine B6.
Sans conséquence : reprendre simplement la prise suivante, sans doubler la dose.
Diarrhée en cas d'excès de magnésium ; en cas de surdosage prolongé en vitamine B6, risque de neuropathie périphérique (fourmillements, troubles de la sensibilité, parfois durables).
Arrêter le produit et consulter en cas de troubles neurologiques (fourmillements, engourdissements) ou de diarrhée importante.
Ne pas dépasser la dose conseillée, notamment en cas de cumul avec d'autres sources de vitamine B6 (risque de neuropathie en cas d'excès prolongé) ; prudence en cas d'insuffisance rénale (accumulation de magnésium) ; éviter un usage continu très prolongé sans réévaluation.
Aucune interaction alimentaire spécifique majeure connue.
Utilisable pendant la grossesse en respectant les doses recommandées, ces nutriments faisant partie des apports habituels ; demander conseil au professionnel de santé suivant la grossesse.
Utilisable pendant l'allaitement en respectant les doses recommandées.
Sauf mention contraire de l'étiquetage, réservé à l'adulte ; demander conseil pour l'enfant.
Utilisation fréquente pour la fatigue ; respecter la dose conseillée et surveiller la fonction rénale en cas d'insuffisance rénale connue.
Prudence, voire contre-indication en cas d'insuffisance rénale sévère (risque d'accumulation de magnésium) ; demander conseil médical.
Aucune adaptation particulière connue.
Aucun effet sur l'aptitude à conduire.
Pas d'interaction spécifique connue.
Apport en magnésium et vitamine B6 disponible après absorption intestinale, en quelques heures
Effet sur la fatigue ou le stress généralement apprécié après plusieurs jours à semaines de cure
Effet lié à la prise quotidienne régulière
À conserver à température ambiante, à l'abri de l'humidité, dans l'emballage d'origine, hors de portée des enfants.
Magnésium 300 mg et vitamine B6 (dosage précis non détaillé dans les sources consultées) par gélule
Voir notice complète.
Complément associant un minéral (magnésium) et une vitamine (B6/pyridoxine), à visée de soutien en cas de stress et de fatigue.
Consulter en cas de fourmillements ou d'engourdissements persistants, de diarrhée importante, ou en cas d'insuffisance rénale connue avant de débuter une cure.
| Prescription | Vente libre / conseil pharmaceutique |
|---|---|
| Grossesse | Utilisable (respecter les doses) |
| Allaitement | Utilisable |
| Conduite | Sans effet |
| Alcool | Sans interaction connue |
| Enfant | Réservé à l'adulte sauf mention |
| Temps d'action | Effet après plusieurs jours à semaines |
| Prix Maroc | PPV : 87,00 DH |
Dernière vérification : 15/07/2026. En cas de doute, référez-vous à la notice du médicament.