Le malate de citrulline associe un acide aminé (la citrulline) et un intermédiaire du cycle de Krebs (l'acide malique), tous deux impliqués dans la production d'énergie cellulaire et l'élimination de l'ammoniac issu du métabolisme musculaire. Cette association est censée soutenir la production d'énergie et limiter l'accumulation de déchets métaboliques responsables de la sensation de fatigue, sans que le mécanisme d'action exact soit formellement validé par des preuves scientifiques de haut niveau.
1 sachet de 1000 mg à diluer dans un verre d'eau, 1 à 2 fois par jour, de préférence le matin et en milieu de journée pour éviter tout retentissement sur le sommeil.
Utilisation non recommandée chez l'enfant en l'absence de données suffisantes ; demander l'avis d'un médecin ou pharmacien avant toute utilisation.
Aucune adaptation de dose spécifique n'est nécessaire chez la personne âgée.
Ne pas dépasser la dose recommandée ; en cas de fatigue persistant au-delà de quelques semaines malgré la prise, consulter un médecin pour rechercher une cause sous-jacente (anémie, trouble thyroïdien, dépression, etc.).
Diluer le contenu du sachet dans un grand verre d'eau et boire immédiatement après dissolution.
Peut être pris indépendamment des repas, de préférence le matin ou en milieu de journée.
Sans objet, présentation en sachet à diluer.
Ouvrir le sachet et verser directement la poudre dans l'eau.
Éviter la prise en fin de journée ou le soir en raison d'un effet potentiellement stimulant chez certaines personnes qui pourrait gêner l'endormissement.
Traitement de courte durée, limité à quelques jours à quelques semaines ; en l'absence d'amélioration ou en cas de persistance de la fatigue, consulter un médecin.
Prendre la dose suivante normalement au moment prévu ; il n'y a pas lieu de rattraper une prise oubliée pour ce type de traitement d'appoint.
Aucun signe de toxicité grave n'est rapporté aux doses usuelles même en cas de prise excessive occasionnelle ; d'éventuels troubles digestifs légers (nausées) peuvent survenir.
En cas de prise très largement supérieure à la dose recommandée ou de malaise, demander un avis médical ou contacter un centre antipoison par précaution.
Ne constitue pas un traitement de la fatigue liée à une maladie sous-jacente (anémie, hypothyroïdie, dépression, infection chronique...) qui doit être recherchée par un médecin si la fatigue est intense, prolongée ou inexpliquée ; éviter la prise tardive dans la journée par prudence sur le sommeil.
Pas d'interaction alimentaire particulière connue.
Les données sont limitées ; en l'absence de nécessité médicale claire, il est préférable d'éviter ce type de complément pendant la grossesse et de privilégier une prise en charge de la fatigue par des mesures hygiéno-diététiques et un avis médical. Le CRAT ne dispose pas de données spécifiques alarmantes mais recommande la prudence par manque de données, comme pour tout produit non indispensable.
Par manque de données spécifiques et en l'absence de nécessité médicale impérieuse, la prudence est de mise ; demander l'avis du médecin ou du pharmacien avant utilisation pendant l'allaitement.
Non recommandé chez l'enfant en l'absence de données suffisantes établissant la sécurité et l'utilité dans cette population.
Utilisable sans précaution particulière liée à l'âge, en gardant à l'esprit qu'une fatigue chez la personne âgée mérite souvent une évaluation médicale (anémie, carence, polymédication).
Aucune donnée spécifique n'impose d'adaptation de dose ; en cas d'insuffisance rénale sévère, demander l'avis du médecin par précaution générale.
Aucune adaptation de dose n'est documentée comme nécessaire en cas d'insuffisance hépatique ; demander l'avis du médecin en cas d'atteinte hépatique sévère par précaution générale.
Aucun effet sédatif attendu ; certaines personnes rapportent au contraire un léger effet stimulant, sans contre-indication à la conduite.
Aucune interaction spécifique connue, mais l'alcool reste par principe à limiter en cas de fatigue.
Effet ressenti généralement en quelques jours d'utilisation régulière
Non formellement établi par des études pharmacocinétiques précises
Effet limité à la période de prise, sans accumulation particulière rapportée
À conserver à température ambiante, à l'abri de l'humidité, dans l'emballage d'origine, hors de portée des enfants.
Citrulline malate 1000 mg par sachet
Arôme, édulcorants et agents de sapidité — voir notice complète pour la liste exacte, notamment en cas de restriction (phénylcétonurie, régime sans sucre).
Médicament d'appoint de l'asthénie fonctionnelle — acide aminé associé à un acide organique (métabolite énergétique).
Consulter un médecin si la fatigue persiste au-delà de quelques semaines, s'aggrave, ou s'accompagne de signes inhabituels (perte de poids, fièvre, essoufflement, pâleur, troubles du sommeil sévères).
| Prescription | Disponible sans ordonnance obligatoire (vérifier statut local) |
|---|---|
| Grossesse | Prudence, éviter sauf besoin réel |
| Allaitement | Prudence, avis pharmacien conseillé |
| Conduite | Pas de contre-indication |
| Alcool | Pas d'interaction connue |
| Enfant | Non recommandé |
| Temps d'action | Effet ressenti en quelques jours |
| Prix Maroc | PPV : 77,50 DH |
Dernière vérification : 11/07/2026. En cas de doute, référez-vous à la notice du médicament.