Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques de l'organisme, notamment la transmission nerveuse et musculaire, la production d'énergie cellulaire, et la régulation du rythme cardiaque. Une carence, souvent liée à un stress chronique, une alimentation déséquilibrée, ou certaines pertes digestives ou rénales, peut se traduire par de la fatigue, de la nervosité, des troubles du sommeil, ou des crampes musculaires. La forme effervescente permet une dissolution rapide dans l'eau, facilitant l'absorption et parfois mieux tolérée sur le plan digestif que certaines formes comprimé classique.
1 comprimé effervescent par jour, dissous dans un verre d'eau, de préférence au cours d'un repas.
Usage chez l'enfant sur avis du pharmacien ou du médecin, à dose adaptée à l'âge.
Personne âgée : posologie usuelle selon la notice, prudence en cas d'insuffisance rénale.
En cas d'insuffisance rénale, demander avis médical avant utilisation prolongée.
Dissoudre le comprimé effervescent dans un verre d'eau, laisser terminer l'effervescence, puis boire, de préférence au cours d'un repas.
À prendre de préférence au cours des repas pour limiter les troubles digestifs parfois liés au magnésium.
Non applicable (comprimé effervescent, à dissoudre entièrement).
Non applicable (comprimé effervescent).
Respecter la dose indiquée. Tenir compte de la teneur en sodium en cas de régime hyposodé.
Cure de durée limitée, souvent 1 à 3 mois selon la notice et les besoins.
Sans gravité : reprendre à l'horaire habituel, sans doubler la dose.
À fortes doses de magnésium : diarrhée, troubles digestifs ; risque accru en cas d'insuffisance rénale (accumulation, hypermagnésémie).
En cas de prise très excessive, notamment chez une personne insuffisante rénale, demander conseil à un pharmacien ou un médecin.
Prudence en cas d'insuffisance rénale : demander avis médical avant utilisation prolongée. Tenir compte de la teneur en sodium (bicarbonate) en cas de régime hyposodé strict, d'hypertension mal contrôlée, ou d'insuffisance cardiaque.
Pas d'interaction alimentaire notable en dehors de la teneur en sodium.
Le magnésium aux doses nutritionnelles est généralement compatible avec la grossesse ; utilisation possible sur avis du médecin ou de la sage-femme, en tenant compte de la teneur en sodium.
Compatible avec l'allaitement aux doses usuelles recommandées.
Usage chez l'enfant sur avis du pharmacien ou du médecin.
Posologie usuelle ; prudence en cas d'insuffisance rénale, fréquente à cet âge, et de régime hyposodé.
Prudence particulière : le magnésium est éliminé par le rein et peut s'accumuler en cas d'insuffisance rénale. Demander avis médical avant utilisation.
Pas de données spécifiques identifiées ; pas d'ajustement particulier attendu pour un usage aux doses nutritionnelles habituelles.
Aucun effet sur l'aptitude à conduire ou à utiliser des machines.
Pas d'interaction majeure connue ; la modération reste conseillée.
Amélioration de la fatigue et de la tension nerveuse souvent ressentie après quelques jours à 1-2 semaines
Bénéfice ressenti généralement après plusieurs semaines de cure régulière
Effet limité à la durée de la cure
À conserver à température ambiante, à l'abri de l'humidité (comprimé effervescent sensible à l'humidité), dans l'emballage d'origine bien refermé.
Magnésium (sous forme de sel, la nature exacte pouvant varier selon le fabricant) 100 mg par comprimé effervescent
Agents effervescents (bicarbonate de sodium, acide citrique), édulcorant, arôme.
Complément minéral (magnésium), forme effervescente. Équivalents au Maroc à la même classe : Mag 2 (même DCI, forme comprimé classique), Novimag Plus, autres compléments en magnésium selon disponibilité.
Consultez si la fatigue, l'anxiété ou les troubles du sommeil persistent malgré la cure, s'aggravent, ou en cas de diarrhée importante et persistante.
| Prescription | Vente libre/conseil, complément en magnésium, forme effervescente |
|---|---|
| Grossesse | Compatible aux doses usuelles |
| Allaitement | Compatible aux doses usuelles |
| Conduite | Sans effet |
| Alcool | Modération conseillée |
| Enfant | Utilisable, dose adaptée |
| Temps d'action | Amélioration en quelques jours à semaines |
| Prix Maroc | PPV : 98,00 DH |
Dernière vérification : 15/07/2026. En cas de doute, référez-vous à la notice du médicament.