BEROCCA est un complément qui réunit les vitamines du groupe B (B1, B2, B3/PP, B5, B6, B8, B9, B12), de la vitamine C et des minéraux (magnésium, calcium, zinc). Ces vitamines participent au fonctionnement normal du corps (production d'énergie à partir des aliments, système nerveux, muscles). Il peut aider en cas de fatigue passagère ou d'apports insuffisants, mais ne « soigne » pas une maladie : si la fatigue persiste, il faut en chercher la cause.
En général 1 comprimé effervescent par jour, dissous dans un grand verre d'eau.
Selon l'âge/la notice (souvent réservé à l'adulte/grand enfant).
1 comprimé/jour.
Ne pas cumuler avec d'autres compléments (surdosage).
Dissoudre le comprimé dans un grand verre d'eau, attendre la fin de l'effervescence et boire.
De préférence le matin/au cours d'un repas ; éviter le soir (la vitamine C peut gêner le sommeil chez certains).
Sans objet (effervescent à dissoudre).
Sans objet.
Ne pas dépasser la dose ; ne pas associer à d'autres compléments contenant les mêmes vitamines/minéraux ; espacer de 2 h certains médicaments (le calcium/zinc peut gêner leur absorption).
Cure courte (quelques semaines). Si la fatigue persiste, consulter plutôt que de prolonger.
Prendre le comprimé du jour ; ne pas doubler.
Troubles digestifs ; au long cours/à forte dose : excès de vitamine B6 (fourmillements/atteinte des nerfs), de zinc, de calcium.
Avis médical en cas de prise massive.
Ne remplace pas une alimentation équilibrée ni un bilan en cas de fatigue persistante. Ne pas cumuler les sources de vitamines/minéraux (risque de surdosage : B6 → atteinte des nerfs au long cours, zinc, calcium). Comprimé effervescent : apport de sodium (régime sans sel) et parfois de sucre/édulcorant. Colore les urines en jaune vif (B2). Le calcium/le zinc peuvent réduire l'absorption de certains médicaments (espacer).
Aucune restriction majeure ; éviter de cumuler d'autres compléments.
Demander conseil avant tout complément : pendant la grossesse, les apports en vitamines/minéraux sont encadrés (certaines vitamines à forte dose sont déconseillées) ; un complément spécifique « grossesse » est préférable. (CRAT)
Demander conseil ; privilégier une alimentation équilibrée/un complément adapté.
Selon l'âge/la notice ; souvent réservé à l'adulte/grand enfant.
Utilisable ; attention au sodium (effervescent) et au cumul de compléments.
Prudence (apport de minéraux : magnésium, calcium, potassium éventuel) ; demander conseil en cas d'insuffisance rénale.
Pas d'adaptation particulière à dose usuelle.
Sans effet.
Pas d'interaction directe.
Pas d'effet « immédiat » : c'est un apport vitaminique, pas un stimulant.
Information non disponible dans les sources consultées.
1 prise/jour.
Tube bien refermé, à l'abri de l'humidité ; à température ambiante.
Vitamines B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B8, B9, B12, vitamine C, + magnésium, calcium, zinc (doses : voir l'étiquette).
Effervescent (bicarbonate/sodium), arôme, édulcorant — voir la notice.
Complément polyvitaminé et minéral (vitamines B + C + magnésium/calcium/zinc). Proches au Maroc : autres polyvitamines/toniques (Supradyn, Pharmaton, etc.). À distinguer des vitamines isolées sur prescription (B12 injectable, acide folique, etc.).
Consultez si la fatigue dure, s'aggrave ou s'accompagne d'autres signes (amaigrissement, pâleur, essoufflement, fièvre) : il faut en chercher la cause plutôt que de prolonger un complément. Demandez conseil avant d'associer plusieurs compléments.
| Prescription | Non (complément, vente libre) |
|---|---|
| Grossesse | Demander conseil (complément adapté) |
| Allaitement | Demander conseil |
| Conduite | Sans effet |
| Alcool | Sans interaction directe |
| Enfant | Selon l'âge/la notice |
| Temps d'action | Apport (pas un stimulant) |
| Prix Maroc | 95 DH (tube de comprimés effervescents) |
Dernière vérification : 25/06/2026. En cas de doute, référez-vous à la notice du médicament.